empathie
en français
Bienvenue, je suis contente que vous soyez ici. Si vous lisez ceci, c’est probablement parce que vous cherchez un professionnel de la santé mentale pour vous aider à cheminer (et c’est déjà une énorme étape!). Je voudrais me présenter et vous partager un peu mon approche thérapeutique.
À propos de moi
Je m’appelle Caroline et mes pronoms sont elle/elle. Je suis une psychologue agréée avec le Collège des psychologues de l’Alberta. Originaire du Québec, j’ai vécu et travaillé en Angleterre, puis je suis retournée à Montréal avant d’arriver à Edmonton en 2014. J’aime l’atmosphère communautaire de la ville et chaque jour j’apprécie les sentiers de la vallée de la rivière Saskatchewan. J’ai obtenu ma maîtrise en counselling à City University de Seattle à Edmonton. Mon parcours pour devenir psychothérapeute a été rempli de hauts et de bas, de détours et de rebondissements, mais voir mes clients surmonter des défis, grandir, guérir et devenir le meilleur d'eux-mêmes est non seulement excitant, mais apporte également tellement de sens à ma vie!
La vie peut être accablante parfois, nous laissant perdus et seuls.
La relation thérapeutique
Voir la lumière au bout du tunnel est souvent plus facile quand une autre personne nous éclaire avec sa lanterne et partage une partie du voyage avec nous. En m’appuyant sur ma formation et mon expérience, je vise à établir un espace sécuritaire et sans jugement pour que l’on puisse travailler ensemble dans ce processus collaboratif qu’est la psychothérapie. En effet, la relation thérapeutique est une relation où la collaboration entre le client et le psychothérapeute est essentielle pour recueillir les effets bénéfiques. La relation thérapeutique que j’essaie d’instaurer avec chacun de mes client.e.s diffère des autres relations interpersonnelles du fait qu’elle est basée sur les principes de l’attachement. Je suis à l’écoute et reflète l’expérience vécue d’une façon à faire avancer la compréhension personnelle et l’acceptation de soi du client.e afin, éventuellement, d’amener les changements désirés.
En tant que psychothérapeute axée sur les émotions (Emotionally Focused Therapy ou EFT), mon rôle initial est de vous rencontrer là où vous en êtes rendus, sachant que nous sommes tous façonnés et influencés par notre environnement, vous amener progressivement vers la croissance, et peut-être même la guérison.
Je vous accueillerai avec chaleur, humour, compassion et compréhension.
Domaines de compétences
Je suis particulièrement expérimentée dans le soutien aux personnes qui éprouvent de l’anxiété, des états dépressifs, un deuil, la honte, une mauvaise image de soi, les impacts d’événements douloureux et ou traumatiques (trouble poste traumatique ou PTSD en anglais), des problèmes relationnels et des troubles du déficit de l’attention (TDA) avec ou sans hyperactivité (TDAH) ou autres neurodiversité.
Chercher de l’aide en thérapie demande du courage et de la force. J’espère qu’à travers cette réflexion de votre parcous jusqu’ici, vous pouvez voir les étapes que vous avez déjà franchies. N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressé.e à en savoir plus ou si vous vous demandez si je suis la bonne personne pour vous. Au plaisir de vous rencontrer.
FAQ
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Il est tout à fait normal d'explorer et de chercher un psychologue qui correspond le mieux à vos objectifs personnels en matière de thérapie. Ce processus peut prendre du temps et pourrait impliquer d'essayer de collaborer avec quelques psychologues jusqu'à ce que vous trouviez un professionnel avec lequel vous vous sentez en confiance.
Je suis fermement convaincue qu'une connexion solide entre le client et le psychologue est essentielle pour favoriser une relation thérapeutique productive. Cette compatibilité pourrait devenir évidente après la première séance ou elle pourrait prendre davantage de temps à se développer. Si les services proposés ne répondent pas tout à fait à vos besoins, vous avez tout à fait le droit de changer d'avis quand vous le souhaitez. Je ne le prendrai pas de façon personnelle si je ne conviens pas à vos besoins et je serai là pour vous orienter vers des ressources alternatives ou vers des spécialistes dans des domaines spécifiques.
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Chaque séance individuelle est prévue pour une durée de 50 minutes, permettant ainsi au clinicien 10 minutes supplémentaires pour compléter les tâches connexes comme entrer des notes au dossier, faire des recherches, etc. une fois la séance terminée. Les séances de counseling pour les couples peuvent être d’une durée allant jusqu’à 90 minutes. Cela permet à tous les participants suffisamment de temps pour exprimer leurs points de vue.
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La durée requise pour mener à bien une psychothérapie est influencée par divers facteurs, notamment la problématique spécifique, vos besoins individuels et les résultats que vous souhaitez obtenir. Alors que certains clients atteignent leurs objectifs en seulement quelques sessions (ex.: 5 à 10 sessions), aborder des questions plus profondément ancrées pourrait nécessiter un peu plus de temps pour parvenir à un changement durable (ex.: 10 et plus).
Lors de votre séance initiale, après avoir discuté de vos aspirations en psychothérapie, nous pourrons fournir une estimation plus précise de la durée nécessaire.
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Si vous avez besoin de reporter ou d'annuler un rendez-vous, nous vous prions de bien vouloir reporter ou annuler la session sur votre portail de rendez-vous (Owl) ou nous contacter dans les meilleurs délais.
Afin de vous éviter des frais pour une séance manquée, nous vous demandons gentiment un préavis d'au moins 24 heures avant l'heure prévue de votre rendez-vous. Les non présentations ou les annulations avec moins de 24 heures d’avance seront chargés au montant de la session.
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Alberta
Québec
Nouvelle-Écosse
Nouveau Brunswick
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Bien souvent, les services psychologiques offerts par un psychologue agréé sont couverts dans les régimes d’assurances collectives. Il est judicieux de vérifier la couverture de votre assurance avant d'entamer votre parcours thérapeutique, afin de vous assurer que les services que vous recevrez sont admissibles. Veuillez vérifier si votre régime d’assurances collectives couvrent les psychologues provisoires agréés.
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Bien que nous explorerons en profondeur ce sujet lors de votre séance initiale (et y reviendrons au besoin), il est rassurant de comprendre qu’en tant que psychologue, je m’engage à respecter les lignes directrices de confidentialité établies par l'Association canadienne de psychologie (ACP) et le collège des psychogues de l’Alberta (CPA).
Lors de votre première séance, j’expliquerai les limites spécifiques liées à notre engagement envers la confidentialité. Votre confort et votre vie privée sont d'une importance capitale à mes yeux.
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L'accompagnement en thérapie, tout comme bon nombre d'autres professions d'aide, ne relève pas d'une science exacte. L'objectif ultime de la psychothérapie est d'atténuer la détresse et de contribuer à un mode de vie plus sain par le biais de la croissance personnelle. Cependant, à l'instar de la vie elle-même, cela ne vient pas avec des garanties absolues! La psychothérapie implique souvent de relever des défis personnels et le rythme peut varier par rapport à nos attentes. Le changement peut parfois se dérouler en douceur et rapidement, tandis qu'à d'autres moments, il peut se déployer progressivement, et parfois même sembler frustrant.
Cela étant dit, je crois fermement au potentiel de changement. Notre engagement est inébranlable pour vous soutenir pendant que vous naviguez votre propre transformation, quoi qu'elle puisse être.
Psychologue à Edmonton. Thérapie pour TDAH, anxiété et dépression, trauma, trouble poste traumatique, trouble de l'attachment et de couple